.png)
Những thực phẩm tốt cho sức khỏe
1- MÓN ĂN BÀI THUỐC TỪ CÁ RÔ
Món canh cải cá rô rất ngon mà lại bổ dưỡng, có thể trị chứng đau lưng rất hiệu quả.
Trị đau mỏi lưng do thận yếu
Dùng món cháo ca rô, lấy vài con cá rô làm sạch đem đi nấu với một ít tủy heo và vài lắm gạo tẻ , nêm nếm gia vị vừa đùng, ăn ngày 1 lần cần ăn liền trong 7-10 ngày.
2- ĐUÔI HEO HẦM THUỐC BẮC
-Đuôi heo cạo sạch lông, rửa sạch, chặt thành từng khúc nhỏ, ướp với chút muối, đường khoảng 15 phút cho thấm gia vị. Cà rốt gọt vỏ, xắt khúc. Chuẩn bị gói thuốc Bắc gồm các vị kể trên.
- Đun nước sôi, cho đuôi heo, các vị thuốc bắc vào hầm chín mềm. Khi gần mềm cho cà rốt vào, nấu thêm 10 phút, tắt lửa. Nêm 1 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm vừa ăn.
3- CHÁO YẾN MẠCH
Cháo yến mạch là một món ăn rất bổ dưỡng và chế biến hết sức đơn giản. Bạn chỉ mất từ 3-5 phút là bạn có thể chế biến được một món ăn hết sức dưỡng với những tác dụng rất thần kỳ mà ít người biết đến.
Trong Yến mạch chứa nhiều chất xơ và protein. Hơn thế nữa ở bột Yến mạch có chứa beta-glucan. Nên nó có tác dụng giảm cholesterol trong máu và có tác dụng giảm cân hiệu quả với những người béo phì.
0 nhận xét: